Saison 2016 / 2017

Rejoignez-nous pour apprendre la danse orientale avec des cours à taille humaine en région parisienne. Grand débutant ? Vous êtes les bienvenus !

Envie de transpirer de sensualité en renforçant tous les muscles de votre corps ? Découvrez eLgo Dance, le nouveau sport dansé girly et cardio !

Vous trouverez ci-dessous des informations sur les cours dispensés à partir de septembre 2016, lieu et horaires, tenues recommandées et modalités d'inscription.

 

Chaque élève inscrit à un cours à l'année est automatiquement membre de l'association Shimmies. Il lui sera proposé pendant l'année des stages, soirées et événements pour découvrir encore davantage l'univers de la danse et/ou du sport, se perfectionner, apprécier des spectacles et intégrer notre grande famille !

 

Justine & l'Association Shimmies sont à votre disposition pour toute question.

Danse orientale - Adultes

Apprenez la danse orientale ! Comptant de plus en plus d'adeptes, la danse orientale fait appel à l'ensemble du corps et des muscles profonds. Vous découvrirez de nouveaux mouvements à chaque séance et travaillerez énergie, grâce et fluidité.

Tenue de cours
- caleçon
- brassière, T-shirt, débardeur
- pieds nus ou chaussons de danse
- foulard ou jupette sur les hanches

Déroulement du cours
- échauffement (préparation du corps, isolations, renforcement musculaire)
- apprentissage technique (décomposition des mouvements)
-travail d'enchaînements et combinaisons
- étirements

Lundi de 19h30 à 20h30

CHÂTILLON (92) : AUPRA DANCE
51 boulevard de la liberté 92320 Châtillon
Métro Châtillon-Montrouge

Adultes (16 ans et plus) tous niveaux. Cours de 1 heure.
Renseignements & Inscriptions directement auprès de Aupra Dance

 

Mercredi de 19h à 20h

EMERAINVILLE (77) : SALLE FRANCOIS VILLON
22 rue de la Famille Auribault - 77184 Emerainville

Adultes, tous niveaux. Cours de 1 heure 30.
Tarif annuel : 140€ pour les Emerainvillois (200€ pour les extérieurs)

Renseignements au 06 10 92 05 02
Pour vous inscrire, téléchargez et renvoyez la fiche d'inscription.

Danse orientale - Enfants

Tenue de cours
- caleçon
- brassière, T-shirt, débardeur
- pieds nus ou chaussons de danse
- foulard ou jupette sur les hanches

Déroulement du cours
- échauffement (préparation du corps, isolations, renforcement musculaire)
- apprentissage technique (décomposition des mouvements)
-travail d'enchaînements et combinaisons
- étirements

 

Ce cours adapté aux enfants leur permettra un éveil musical à de nouveaux rythmes et l'apprentissage des isolations des différentes parties du corps. Parfait également pour s'amuser et développer sa créativité à travers chorégraphies, exercices de groupe et improvisations.

 

Mercredi de 17h à 18h

EMERAINVILLE (77) : SALLE FRANCOIS VILLON
22 rue de la Famille Auribault - 77184 Emerainville

Enfants (élèves du primaire, environ 6 à 10 ans). Cours de 1 heure.
Tarif annuel : 110€ pour les Emerainvillois (180€ pour les extérieurs)

Renseignements au 06 10 92 05 02
Pour vous inscrire, téléchargez et renvoyez la fiche d'inscription.

eLgo Dance

Nouvelle discipline accessible à toutes pour se sculpter et tonifier bras, cuisses, abdos, fessiers. Venez transpirer de sensualité à travers des enchaînements cardio. Apprentissage d'une chorégraphie en fin de séance. Parfait pour se renforcer et gagner confiance en soi.

Tenue de cours
- caleçon ou short
- brassière ou débardeur
- baskets ou chaussures fermées à talons (hauteur au choix)
- une bouteille d'eau et une serviette !

Déroulement du cours
- échauffement sans chaussures
- chorégraphies "cardio" et renforcement musculaire
- apprentissage d'une chorégraphie sur plusieurs semaines
- étirements

Lundi de 20h30 à 21h30

CHÂTILLON (92) : AUPRA DANCE
51 boulevard de la liberté 92320 Châtillon
Métro Châtillon-Montrouge

Adultes (16 ans et plus) tous niveaux. Cours de 1 heure.
Renseignements & Inscriptions directement auprès de Aupra Dance

Mardi de 19h à 20h30

EMERAINVILLE (77) : SALLE ST-EXUPERY
Place de l'Europe - 77184 Emerainville

Adultes (16 ans et plus) tous niveaux. Cours de 1 heure et demie.
Tarif annuel : 140€ pour les Emerainvillois (200€ pour les extérieurs)

Renseignements au 06 10 92 05 02
Pour vous inscrire, téléchargez et renvoyez la fiche d'inscription.